Opplev yoga
Fysisk trening
Uttøying
Pusteteknikker
Yoga på Hvaler
Yoga i Sør tilbyr yogakurs på Hvaler og i Fredrikstad.
Informasjon vil bli lagt ut under påmelding på disse sidene.
Alle kan gjøre yoga. Man trenger ikke være spesielt myk og smidig eller godt trent. Timen begynner med kort avspenning, så fysiske øvelser og pusteøvelser.
Kvelden slutter med en lengre avspenning.
Flere praktiske opplysninger finner du under om oss.
Opplev yoga
Energiøvelser
Konsentrasjon
Avspenning
Meditasjon